Descrizione estesa
Ti invitiamo a partecipare ad un corso che ti accompagnerà a prendere Consapevolezza del momento presente, per essere pienamente presenti a ciò che accade "qui ed ora", senza lasciarsi trasportare da preoccupazioni per il futuro o rimuginare sul passato.
Partecipare al corso "Mindfulness per stare bene" può rivelarsi un utile strumento per raggiungere uno stato di consapevolezza di sé (in inglese appunto mindfulness), dei propri pensieri e delle proprie emozioni nel "qui ed ora".
Molto spesso, infatti, si tende a giudicarsi, criticarsi e disperarsi per ciò che ci succede, la pratica del mindfulness può aiutare nella gestione di quelle situazioni stressanti e difficili da superare che spesso accadono nella vita personale, lavorativa, sociale e sportiva di ognuno.
Durata: 6 incontri
Docente: Serena Carnera, Psicologa e Psicoterapeuta.
Università Popolare di Martellago - www.unipopmartellago.com
Telefono: 3394428273 (il martedì dalle 17:00 alle 18:00)
Mail: info@unipopmartellago.com
