Descrizione estesa
Percorso di gruppo per ritrovare Equilibrio e BenEssere.
Questo percorso psico-educazionale guiderà i partecipanti a sviluppare nuove abitudini alimentari, comprendere meglio i significati del cibo, gestire il peso corporeo nel lungo periodo e affrontare la fame emotiva e le situazioni “a rischio”.
Non solo teoria, ma strumenti pratici, tecniche e strategie comportamentali, momenti di riflessione e spazi di condivisione con il gruppo e con i professionisti.
Un cammino in cui si verrà accompagnati passo dopo passo nel processo di cambiamento.
I temi trattati durante gli incontri saranno:
- Alimentazione e Salute: quale dieta? Strumenti pratici per iniziare il percorso di salute.
- Il peso ragionevole.
- "Non ho tempo per..."
- La cucina dietetica: imparare a cucinare per perdere e mantenere il peso con gusto!
- Strategie comportamentali per la gestione del peso corporeo. Gestione delle situazioni "a rischio"
- Fame emotiva: i significati del cibo.
- Modificare i pensieri per gestire le emozioni ed il cibo.
