Descrizione estesa
L’UNIVERSITA’ POPOLARE DI MARTELLAGO-IL LAGO DI MARTE propone la seconda edizione del corso di training autogeno.
Un metodo fondato su un approccio integrato mente-corpo, consente di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e di ottenere uno stato di profondo rilassamento.Obiettivo di ogni corso è Imparare tecniche di rilassamento profondo per prevenire stress e ansia.
Fornire strumenti per affrontare i problemi quotidiani con maggiore sicurezza e fiducia in se stessi
8 incontri da un'ora ciascuno, 1 volta a settimana.
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